La période des fêtes approche. C'est le moment idéal pour intégrer à vos habitudes quotidiennes des activités ayant pour effet d'activer votre métabolisme, afin d'éviter le traditionnel gain de poids. De telles habitudes également sont les bienvenues à tout autre moment ou période de l'année où vous sentez le besoin de reprendre le contrôle de votre poids ou le maintenir dans de bonnes conditions.

Un moteur qui s'emballe
Parlons maintenant de la marque d'un bon nombre de nos produits d'amaigrissement : 'Thermojetics'. Thermojetics vient du terme « thermogenèse », qui signifie production de chaleur. On peut établir l'analogie avec une voiture. Lorsque le moteur tourne, le capot et le moteur se réchauffent. La voiture brûle du carburant afin de produire de l'énergie faisant tourner le moteur. De la même manière, nous consommons des aliments en guise de carburant. Lorsque l'organisme s'en sert pour produire de l'énergie, le processus génère de la chaleur. Nos produits 'Thermojetics' aident le moteur de l'organisme à brûler efficacement le carburant, afin que le métabolisme s'active et fonctionne bien.

Modération et non privation
Lorsqu'il commence à faire froid et que le temps des fêtes approche, nous sommes nombreux à ralentir la cadence, à demeurer à la maison, à réduire nos activités et à manger des « mets du temps des fêtes ». Ces mets ne sont pas toujours faibles en calories et en gras. Le temps des fêtes amène sur la table des aliments qu'on peut se permettre une fois l'an, mais avec modération! Dans le but d'aider votre métabolisme à brûler efficacement les calories et de maintenir votre poids, voici quelques conseils à intégrer à vos habitudes quotidiennes

1) Garder l'organisme en mouvement en faisant 30 minutes d'activité par jour pour réduire au minimum le gain de poids.

2) Augmenter le tonus musculaire en faisant de l'entraînement avec les poids trois fois par semaine. Cela aide à maintenir la masse musculaire pendant le vieillissement. Commencer tranquillement en marchant avec des poids de une à deux livres.

3) Ne pas manger moins de 1 200 calories par jour. SI. vous ne mangez pas suffisamment, cela pourrait ralentir votre métabolisme.

4) Faire une activité aérobique chaque jour, par exemple de la marche, de la natation ou de la bicyclette. C'est très bon pour adopter une attitude positive, avoir beaucoup d'énergie et accélérer le rythme métabolique.

5) Ne jamais sauter le petit déjeuner, sinon l'organisme devient affamé et le métabolisme peut ralentir.

6) Avoir un apport en protéines suffisant. II faut beaucoup de protéines pour maintenir la masse musculaire. Un bon indicateur est un gramme de protéines par kilogramme de poids corporel. (Diviser votre poids en livres par deux pour obtenir votre poids approximatif en kilogrammes.)

7) Ne pas outiller de prendre chaque jour les produits Thermojetics""" Herbalife, notamment les comprimés Thermojetic verts et beiges, le thé concentré et les comprimés jaunes.

8) Prévoir un bon approvisionnement en produits hyperprotéinés à teneur réduite en glucides Thermojetics pour les avoir à portée de la main quand sonne I'heure de la collalion : tablettes protéiniques ainsi que préparation à potage et à boisson.

Pendant le temps des fêtes, nous pouvons tous nous amuser, tout en surveillant notre poids. Activer notre métabolisme permettra d'y parvenir.

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